Причины судорог в ногах

Довольно неприятные ощущения, проявляющиеся в результате мышечных спазм, чаще икроножных, знакомы почти каждому.

Для одних - судороги в ногах (миоклония или клонические спазмы) редкое явление, у других, болезненные мышечные спазмы регулярны. Проявление миоклонии представляет собой следствие функциональных расстройств и не является самостоятельным заболеванием.

Сами по себе, неожиданные мышечные сокращения не представляют опасения. Тревогу вызывают беспричинные, довольно долгое время продолжающиеся, регулярные повторы. Спазмы в мышцах ног могут проявляться как идиопатический (самостоятельно возникший) симптом, либо являться проявлением симптома основного фонового заболевания.

Почему ноги сводит судорогой?

Механизм и причины развития клонических судорог ног и икроножных мышц идентичен для всех возрастов и проявляется в результате нарушений трех составляющих:

• при нарушении водно-солевого баланса в мышечных клетках;
  
• при неадекватно низком кровоснабжении в мягких тканях;
  
• при нарушениях неврологического характера.

Каждая из этих причин может проявляться изолировано или сопутствовать, различным приобретенным или врожденным заболеваниям, в различных вариациях.

Электролитные патологии – наиболее частое состояние, приводящее к икроножным спазмам и судорогам в ногах. При нормальном состоянии, реакция мышечной ткани возможна в определенной фазе напряжения внутри и внеклеточной ионной концентрации, создающей движение в различных направлениях движения тока необходимых микроэлементов.

Различные патологические процессы, приводящие к несбалансированности нужных элементов, провоцируют нарушения мышечных сокращений. Основная проблема заключается в недостаче элементов главной подгруппы - кальциевых и натриевых соединений, приводящих к клоническим мышечным спазмам.

Наиболее характерные проявления судорог в ногах выражены:

1. 1) Обезвоживанием 2-й и 3-й степени, в результате которого создаются предпосылки к сгущению крови, снижениею уровня натриевых соединений в плазме, что способствует развитию миоклоний. Такая же ситуация проявляется при сильных кровотечениях, при резко сниженном суммарном объеме крови в функционирующих сосудах.
   
2. 2) При неадекватной диуретической терапии диуретики петли Генле и ингибиторы, выводящие из организма ценные микроэлементы - натриевые и магниевые соединения. Пониженная концентрация которых, вызывает повышение стимуляции нервных импульсов и создает предпосылки к судорожным реакциям. Такое появления судорожных спазмов обычное явление у худеющих модниц с бесконтрольным приемом диуретиков и у пациентов преклонного возраста. Миоклония проявляется ночью при незначительной перемене положения ног икроножными спазмами или мышечными подергиваниями.
   
3. 3) Неадекватной водно-электролитной терапией – внутривенные переливания создают резкие скачки объема давления в капиллярах, что создает электролитное нарушение, приводящее к судорожным проявлениям.
   
4. 4) Состоянием беременности – недостаток микроэлементов кальция обусловлен расходом на внутриутробное развитие ребенка и влечет за собой клонические спазмы голеностопа.
   
5. 5) Прогрессированием заболевания печени (циррозом) – изменение уровня белка в плазме крови (гипоальбуминемия ) вызывает водяночный отек в тканях околосердечной сумки, в тканях плевры и брюшины, что так же способствует образованию икорных судорог.
   
6. 6) В результате гемодиализа – кислородное голодание почек способствует отложению токсинов и шлаков, в результате происходит избыточное образование и накопление лактановой кислоты. и серотонина - нейромедиатора

Недостаточное кровообращение мягких тканей

Кроме этого, судороги в ногах бывают по причине следующих патологий, из-за которых возникает нарушение кровообращения, и как следствие возникновение судорог.

1. 1) Полное или частичное нарушение кровоснабжения в тканях вызывает спастические боли и судорожные сокращения мышц. Такая патология, при недостаточном кровоснабжении, проявляется развитием миоклонии в голеностопных мышцах в результате нарушения обменных процессов и ограничении распределения декстрозы в клетках тканей.
   
2. 2) При варикозном расширении вен на ногах проявления миоклонии могут проявляться в виде судорожных реакций в икорных мышцах особенно после продолжительных пеших прогулок. Характерно их проявление у людей, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены длительное время проводить стоя. В том числе и у беременных женщин, которым варикозному расширению способствует внутрибрюшное давление.
   
3. 3) Низкий уровень сахара в крови, вызванный голоданием или гипогликемические состояния при диабете вызывают икроножные спазмы из-за  расстройства кровотока в конечностях, вызванные нарушением тканевого обмена.
   
4. 4) Патологические изменения стопы в виде поперечного плоскостопия - причина спазма мышечной ткани кроется в неправильном распределении нагрузки на ноги, ухудшении кровоснабжения и сдавливания сосудисто-нервных пучков. Проявляется, как правило, при носке узкой обуви или обуви на высоком каблуке.
   
5. 5) Болезни Рейно – характерные нарушения в капиллярном кровотоке вызывают патологии защитных рефлексов и снижение мышечного тонуса, результат – миоклония. При такой патологии конечности резко реагируют на проявление холодного воздуха и воды клоническими спазмами.

Причины судорог в результате неврологических нарушений

Судороги в ногах могут также возникать по причине неврологических нарушений.

1. 1) Пресинаптические нарушения, вызванные различного рода интоксикациями, инфекциями, укусами некоторых насекомых. Передозировка витаминным препаратом «Д», вызывает у детей резкое спазматическое мышечное сокращение.
   
2. 2) Острые нарушения мозговых сосудов так же становятся причиной проявления мышечных судорог в ногах. Сопровождается непрерывными, пульсирующими головными болями, мурашками, мелькающими в глазах, затуманенностью сознания .
   
3. 3) Детская гипертермия во многих случаях не исключает судорожные проявления в ножных икрах.
   
4. 4) Частые проявления клонических судорог при патологиях в суставных хрящах - результат сдавливания нервных двигательных волокон межпозвонковыми грыжами диска.

Причины судорог в ногах по ночам

Во время ночного сна активность мышц значительно снижается, но сон в жаркой комнате способствует накоплению в икорных тканях молочной кислоты, способствующей проявлению болезненных клонических судорог.

Непроизвольное сокращение мышц могут спровоцировать и большие нагрузки на ноги накануне, особенно этому подвержены люди, испытывающие сосудистые проблемы, когда налицо хроническая венозная недостаточность, а нарушение артериального кровотока вызывает тканевую гипоксию и способствует спастическим проявлениям.

Причины судорог в ногах у здорового человека

Клоническим судорогам в ногах может быть подвержен абсолютно здоровый человек.

Проявляются судороги по различным причинам:

• при длительных, сильных напряжениях мышц;
  
• в результате длительного вынужденного положения тела;
  
• вследствие бытовых и профессиональных нагрузок;
  
• при тренировках на холоде.

К спастическим судорогам в ногах нужно относиться не легкомысленно, а со всей серьезностью. Потому, что судороги, являются самой частой причиной смертности при отдыхе на воде. При плавании оказывается значительная мышечная нагрузка на икры ног. Дополнительным провокационным фактором служит холодная вода. И не натренированные мышцы чаще всего подвержены спазмам. Болевой синдром и панический страх усугубляют ситуацию.

Что делать, когда ноги сводит судорогой?

Первое, что нужно сделать когда ноги свело судорогой, это отбросить панику и сосредоточиться.

Вдохнув, как можно больше воздуха, нырнуть, согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Сильно обхватить руками (по очереди), пальцы ног, оттянуть, и как можно ближе подтянуть их к голени, тем самым производим разблокировку «зажатых» икроножных мышц.

При этом, стопа служит рычагом, растягивающим мышечную ткань, и возвращающим ее в нормальное состояние.

Лечение судорог в ногах

При частых повторах судорог в ногах, а также для их эффективного лечения необходимо медицинское обследование для дифференцировки:

• нарушения электролитного баланса;
  
• исключения эндокринных патологий;
  
• наличия сосудистых расстройств.

При обычной, классической форме проявления миоклоний в отсутствии обмороков и проявления приступов судорог в ногах, выраженных судорожными припадками, следует контролировать потребление жидкости. Заменив ее в жаркую погоду минеральными водами.

Потерю жидкости при рвоте и поносе восполняют приемом Регидрона, Гидровита или аналогичными препаратами. Исключить бесконтрольное применение лекарственных средств и мочегонные препараты.

Женщинам «интересного положения», в профилактических целях, пополнять кальциевый запас, подобранными врачом препаратами. В качестве сиюминутной помощи при судорожных спазмах в ногах применяются довольно нехитрые способы:

• растягивание мышц голеностопа путем хождения на цыпочках;
  
• разгибать руками стопу в положении лежа;
  
• оттягивание вверх на себя больших пальцев ног;
  
• горячие компрессы на икры;
  
• расслабление мышц легким массажем;
  
• самый действенный метод – потряхивание ногой с осторожными разминаниями и поглаживаниями.

В качестве медикаментозного лечения судорог в ногах назначаются препараты магния и миорелаксанты. Подобрать препарат с учетом индивидуальных особенностей поможет врач.

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.