Растяжение мышц бедра

Растяжение мышц бедра – это достаточно распространенная проблема.

Происходит данный вил травмы в том случае, когда разгибается нога в колене, и одновременно с этим мышцы задней части ноги начинают сокращаться.

Чаще всего растяжение возможно при аномальных и неправильных движениях, когда они происходят очень резко. К таким относятся боковые завороты, подвертывание ноги. Проблема зачастую происходит тогда, когда мышцы не были должным образом разогретыми.

При разрыве, а не растяжении полностью нарушается целостность сустава.

Симптомы растяжения мышц бедра

Растяжение мышцы передней части бедра зачастую проявляется острой болезненностью. При поражении приводящей мышцы сильно отзывается паховая часть. Приводящая мышца крепится к костям ног либо таза. При резких шпагатах либо неосторожных прыжках растяжение неизбежно. Внутреннее растяжение мышц провоцируется при сильных махах ногой и приседаниях. Также проблемы может появиться при неосторожности и ударе мышцы.

Растяжение – это проблема не только спортсменов, но и обычных людей. Спортсмены часто получают травмы вследствие излишней нагрузки на ноги без предварительного разогрева. Кроме того, у тяжелоатлетов возможно растяжение из-за:

• высокой скорости выполнения упражнений;
  
• высокого уровня нагрузки;
  
• неправильной амплитуды движений;
  
• несоблюдения правил выполнения упражнений;
  
• недостатка разминки.

Поскольку любая из травм может спровоцировать вывихи, переломы, суставные смещения, важно вовремя обследоваться и начать грамотное лечение.

Любые растяжения имеют схожие симптомы. Человек ощущает сильную боль, а если прислушаться порой во время растяжения возможен щелчок. Зачастую он появляется из-за стремительного надрыва мышц и разрушения целостности мышцы, что является 3 степенью тяжести растяжений.

При растяжениях задней части бедра ощутима значительная припухлость поврежденного участка и пострадавших тканей. Помимо того, возможно сильное растяжение с кровоизлиянием в ткани.

При этом имеет место значительно нарушение движения в суставах. Движения, совершаемые пострадавшим, будут приносить ему болезненные ощущения. При подозрении не повреждение костей, врач назначает рентген как дополнительный вид обследования.

Как лечить растяжение мышц бедра?

В зависимости от степени травматичности врач выписывает терапию. 1-я и 2-я степень в первую очередь нуждается в полном покое мышцы.

1. 1) Не следует давать никакие нагрузки на поврежденную мышцу. Иногда доктор рекомендует приобретать костыль, чтобы на некоторое время ослабить давление на больную конечность.
   
2. 2) Кроме того, при растяжениях используется холод. Компресс изо льда либо замороженных ягод накладывают непосредственно через материю, либо можно приложить грелку, набрав туда холодной воды. Лечение необходимо проводить несколько раз в день на протяжении 20 минут.
   
3. 3) Необходимо также давление на конечность. Используется специальная эластичная компрессионная повязка. Она обеспечивает профилактику кровоизлияния, а также отечности.

Высота понадобится для того, чтобы уменьшить нагрузку на ногу. Для этого конечность помещают выше сердца, тщательно фиксируют ее. Доктор при болевом синдроме обязательно назначает препараты типа Ибупрофен - нестероидные противовоспалительные. Используются также специальные противовоспалительные мази с ментолом, которые можно купить в любой аптеке.

После того, как пройдет отечность и первые симптомы, рекомендуется физиотерапия, а также специальная профилактическая физкультура. Для полного восстановления мышц рекомендуется применять как раз упражнения.

Если имеет место 3-я степень травмы конечности, в данном случае врач назначает операцию. На протяжении хирургического вмешательства врачом будет проведен сшив мышц с помощью особых швов. Спустя время таким же образом назначают лечебные упражнения и физиотерапию.

Произошло растяжение? Не переживайте! Проблема со временем проходит, единственный момент – это скорость реабилитации. Так вылечить растяжения заднего бедра вы сможете всего за каких-то 20-30 дней, а вот лечение бедра после непростой травмы может продлиться до полугода.

Смотрите также, как лечить растяжение связок.

Профилактика

Перед сильным напряжением на мышцы обязательно разминайтесь. Достаточно будет 15-20 минут. Мышечный тонус также крайне важен. Ослабленные мышцы страдают от травм быстрее всего. Поэтому без умеренной нагрузки не обойтись. Помимо стандартных силовых упражнений обязательно включайте в свои занятия разминку для улучшения гибкости и эластичности мышц.

Немаловажно слишком не перенапрягать мышцы, поскольку это увеличивает риск развития травмы. Чтобы всегда быть здоровыми, берегите себя и занимайтесь спортом, а также ведите здоровый образ жизни!

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к ортопеду.