Синдром хронической усталости - симптомы и лечение

Каждый из нас ощущал усталость после трудового дня или напряженной умственной работы.

После отдыха у здорового человека усталость проходит, а силы полностью восстанавливаются. Однако бывает так, что человек не может восстановиться после сна и отдыха, испытывает слабость, усталость и дискомфорт.

Такое заболевание получило название синдром хронической усталости, и стало наиболее распространенным в развитых цивилизованных странах.

Предполагают, что возникновение заболевания связано с неврозом регуляторных центров нервной системы, отвечающих за процессы торможения. Эмоциональная нагрузка, неблагополучная экология, хронические заболевания, а также вирусные инфекции провоцируют наступление хронической усталости.

Кто чаще других подвержен такому заболеванию? Жители мегаполисов, люди, профессии которых требуют внимания, ответственности, чрезмерной эмоциональной и интеллектуальной нагрузки. На фоне переутомления возникает сбой иммунной, нервной системы, истощение всего организма.

Снижается доступ кислорода в организм, увеличивается выработка молочной кислоты, наблюдается дисфункция митохондрий. Иначе говоря, происходит нарушение метаболизма внутри клетки. Чем ниже в плазме крови человека карнитина, тем ниже его работоспособность.

Кроме того, врачи заявляют о том, что у пациента с синдромом хронической усталости с течением времени появляются бессонницы, беспричинные страхи, недостаточный аппетит, слабость, запор либо понос.

Причины хронической усталости

Почему развивается синдром хронической усталости, и что это такое? К причинам относят заболевания внутренних органов, сердечную недостаточность, интоксикацию вследствие инфекционных заболеваний или приема лекарственных препаратов.

Такие препараты, как противоаллергические, антигистаминные, снотворные или противозачаточные средства могут вызвать сонливость, слабость и быструю утомляемость.

Синдром хронической усталости может проявиться как симптом серьезного заболевания, например рака или гепатита, артрита, сахарного диабета, нарушения обмена веществ, мононуклеоза и т.д. Часто при недостатке кислорода, вследствие заболеваний верхних органов дыхания и заложенности носа наблюдается вялость и постоянная усталость.

Причины синдрома хронической усталости:

• органические заболевания;
  
• инфекционные заболевания;
  
• расстройства нервной системы, депрессии;
  
• нарушение сна;
  
• усиленные физические или психоэмоциональные нагрузки.

До настоящего времени точную причину синдрома хронической усталости установить не удалось.

Как правило, на самочувствие влияет склонность к депрессиям, тревогам, плохому настроению. Психологический фактор играет большую роль при диагностике заболевания. Но прежде чем установить диагноз, проводится диспансеризация, ряд исследований, делают анализы крови, мочи. Только тогда можно установить истинную причину усталости и выбрать стратегию восстановления организма.

Симптомы синдрома хронической усталости

Если в течение нескольких месяцев проявляется переутомление, можно констатировать факт синдрома хронической усталости.

К симптомам относятся:

• появление раздражительности, агрессии, ухудшение памяти;
  
• боль в мышцах;
  
• увеличение лимфоузлов на шее и под мышкой;
  
• нарушение сна и частые головные боли;
  
• воспаление и боли в суставах;
  
• фарингит;
  
• сильное изнеможение и усталость.

Часто признаки синдрома хронической усталости совпадают с другими заболеваниями, поэтому только врач может поставить правильный диагноз.

Как лечить синдром хронической усталости?

Что же предпринять при таком заболевании, как синдром хронической усталости? Общие рекомендации врачей – это нормализация режима дня и питания, улучшение качества еды, включение в рацион витаминов и минералов, активизация физической нагрузки.

При возможности, рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе, забыть о вредных привычках, в том числе длительном пребывании возле телевизора. Если причина кроется в нервных расстройствах, врач может направить к психологу или психотерапевту. Проводится комплексное лечение в несколько этапов:

• нормализация отдыха и нагрузок;
  
• диетическая терапия и разгрузочные дни;
  
• массаж, ароматерапия;
  
• водные процедуры и лечебная физкультура;
  
• устранение хронических заболеваний;
  
• медикаментозное вмешательство.

Что касается медикаментов, то применяют для лечения СХУ иммуномодуляторы, антигистаминные средства при аллергии, сорбенты и транквилизаторы.

Профилактика

Нетрадиционная медицина, в том числе китайская, гласит о том, что здоровье складывается из равновесия энергий. Важно сбалансировать внутри себя энергию Инь и Янь. Другими словами, только уравновешенное состояние, спокойное и философское отношение к жизни поможет надолго сохранить здоровье, молодость и красоту.

Усталость не появляется просто так. Наверняка найдутся объективные причины СХУ, которые можно устранить. Пересмотрите свой режим, образ жизни, привычки, хобби. Не спешите впадать в уныние, не огорчайтесь по мелочам.

Берегите себя и своих близких - дружеская, теплая атмосфера в семье поможет преодолеть любые трудности. Лучшее лекарство – спорт, хобби, увлечения, общение с друзьями. Только не забывайте, что алкоголь снижает иммунитет, а курение провоцирует заболевания легких и желудка.

Чашечка чая и приятная беседа поднимут настроение и зарядят энергией и бодростью. Ваше здоровье в ваших руках!

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к неврологу.