К сожалению, зимняя апатия не обходит стороной детей. До сих пор еще существуют стереотипы, что дети не могут испытывать сложных эмоциональных кризисов из-за недостаточно сформированной нервной системы. По этой причине изменения в детском поведении родители воспринимают, как каприз, попытку увильнуть от выполнения своих обязанностей, от учебы.
На самом деле дети точно так же, как и взрослые устают от умственных перегрузок, реагируют на холод и недостаток солнечного света, переживают из-за личных неудач. Прибавьте к этому тот факт, что малыши еще даже не могут управлять своими эмоциями, а родители не понимают их состояние и усиливают психологическое давление. Не удивительно, что детская апатия – довольно распространенное явление. Попробуем разобраться, как помочь ребенку справиться с проблемой.
Зимняя депрессия у ребенка: как распознать симптомы и причины апатии?
- физиологические;
- ментальные;
- эмоциональные.
Физические признаки – у ребенка слабый аппетит, он жалуется на боли в животе или головные боли, выглядит бледным, быстро устает, плохо спит.
Реакции на когнитивном уровне: малыш стал рассеянным, не может сосредоточиться на простых заданиях, плохо запоминает информацию, соображает медленнее, поэтому на учебные задания ему требуется больше времени.
Но если первые две группы симптомов ошибочно можно отнести к развитию заболевания, то эмоциональные проявления не оставляют никаких сомнений:
- замкнутость;
- потеря интереса к учебе, а также к любимым занятиям, эмоциональная подавленность;
- проявление тревожности, беспокойства;
- снижение самооценки;
- раздражительность, плаксивость, капризность;
- агрессивные реакции.
Основные причины зимней детской апатии
Зимой погода редко нас радует солнечными днями, а дети меньше времени проводят на свежем воздухе. Меняется и рацион питания. Но чаще всего изменения происходят не в соответствии с потребностями детского организма в холодный сезон, а по принципу доступности тех или иных продуктов.
Распространенные причины зимней депрессии у дошколят, учеников начальной школы – это дефицит витамина D, ослабление иммунитета на фоне неактивного домашнего образа жизни. Однако есть еще много других факторов, влияющих на детское настроение, внутреннее состояние:
- дефицит родительского внимания, любви, понимания, поддержки, сложные отношения внутри семьи;
- проблемы социальной адаптации (булинг, напряженные взаимоотношения с одноклассниками или учителем);
- снижение мыслительных реакций на фоне зависимости от интернета, игр на компьютере, смартфоне;
- сложности, связанные с учебой (не дается один или несколько школьных предметов);
- стресс из-за необходимости подстраиваться под какие-то стандарты (требования родителей, нормы общения со сверстниками).
Как бороться с депрессией у ребенка? Советы родителям
Соблюдая простые принципы воспитания, такой проблемы, как апатия у ребенка, можно вообще избежать. Рекомендации родителям:
- 1) Принимайте активное участие в обучении малыша и активно интересуйтесь его интересами, переживаниями.
- 2) Не ругайте за слабую успеваемость, неудачи, и тем более за отсутствие интереса к учебе, ведь вы не знаете, что за этим стоит.
- 3) Помогите школьнику правильно распределить время на учебу, отдых. В распорядке должно быть обязательно запланировано время на прогулку, личное время, которое ученик может использовать по своему усмотрению.
- 4) Проследите, чтобы малыш удовлетворял потребность в общении. Психологи считают, что дети, у которых есть друзья, меньше подвержены депрессии.
- 5) Если ученик проявляет симптомы апатии, не пытайтесь давить на него. Лучше отвлечь играми, непринужденным общением. Игровая деятельность помогает малышам абстрагироваться от проблем, раскрыться эмоционально.
В профилактике, а тем более в лечении детской зимней депрессии нельзя действовать в одиночку. Большая польза будет от участия в этом опытных педагогов. Правильное дошкольное развитие ребенка, грамотная комплексная поддержка в начальной школе – страховка от таких неприятностей, как страх перед ошибками, общением с одноклассниками, слабая подготовка ума к учебе. Поэтому рекомендуется активно развивать дошколят, маленьких школьников не только дома, но и при участии развивающих курсов для детей.
В школе ментальной арифметики Соробан® (Россия) с детьми занимаются с целью развития интеллекта. Однако большое внимание уделяется тому, чтобы заинтересовать учеников, вовлечь их в познавательный процесс, научить командной и самостоятельной работе, мотивировать и помочь самореализоваться. Игровые уроки, компьютерные игры, чередование динамичных занятий с решением задач, которые требуют максимальной концентрации способствуют тому, что дети легче адаптируются к обучению и учатся спокойно справляться с трудностями.
Занятия в Соробан® помогают неуверенным малышам стать сильным и стойким к жизненным невзгодам. Это хорошее подспорье в профилактике депрессии или апатии в зимний период.
