Известно, что в мире от ожирения страдает более 30% населения. Причем, в тех или иных странах наблюдается наибольшая концентрация людей с таким заболеванием.
Например, в США, Науру, островах Кука и Тонга, Нидерландах проживает до 40% толстых людей. Это связано с менталитетом, образом жизни и вкусовыми пристрастиями людей.
Дешевый фаст – фуд в США стал причиной увеличения массы тела населения, а повышение благосостояния в развитых странах повлекло за собой проблемы, связанные с ожирением.
Что же такое ожирение? Это увеличение массы тела за счет повышенного содержания жировой ткани. Жир откладывается в области бедер, живота или молочных желез. В результате нарушается работа всего организма, повышается заболеваемость и даже смертность.
Фактор, влияющий на жировой обмен – равновесие энергетического баланса. Если происходит дисбаланс между поглощенной и затраченной энергией, то рано или поздно начнет увеличиваться масса тела и развиваться ожирение.
Ожирение относится к гипоталамо–гипофизарному типу заболевания, связанному с приемом пищи и гормональными проблемами. При ожирении увеличивается секреция АКТГ, метаболизм ускоряется, поэтому больной испытывает все время чувство голода. Ожирение бывает алиментарно–конституциональным, гипоталамическим, эндокринным.
Первый тип появляется при постоянном переедании, отсутствии физической нагрузки и наблюдается у большинства членов семьи. Гипоталамический тип ожирения связан с проблемами в гипоталамических функциях и приводит к различным осложнениям. Эндокринное ожирение – следствие эндокринной патологии.
Степени ожирения
Заболевание может быть прогрессирующим либо же стабильным. Выделяют 4 степени ожирения. При первой степени наблюдается избыток массы тела на 29%. Вторая степень характеризуется превышением массы на 30-40%, при третьей степени – избыточная масса составляет 50-99%, и при четвертой степени масса тела фактическая больше нормальной на 100% и более.
Есть возможность рассчитать индекс массы тела (ИМТ), характеризующий степень ожирения. Определяется индекс по формуле: масса тела (кг) / рост (м). К примеру, исходные данные: рост 1.80см и вес 100кг. Считаем: 1.80*1.80=3.24, теперь вес делим на полученное число: 100/3.24=30,86 ИМТ.
Если индекс составляет 20-24,9 кг/м2, то вес человека в норме.
- повышенным индексом считается 25,0-29,9 кг/м2.
- если индекс массы тела составляет 30,0-34,9кг/м2, то принято диагностировать I степень ожирения.
- при получении индекса 35,0-39,9 кг/м2 наблюдается II степень ожирения.
- а цифра, превышающая 40,0 и более кг/м2 свидетельствует об ожирении III степени.
Причины ожирения: почему люди полнеют
Главной причиной ожирения является гиподинамия, малоактивный образ жизни и неправильный режим питания. Люди, склонные к полноте, часто злоупотребляют спиртным, газированными сладкими напитками, употребляют рафинированные продукты, сладости и выпечку.
Если с детства привита культура правильного питания, то взрослые легко соблюдают режим и употребляют полезные продукты. Известно несколько причин, вызывающих болезни, связанные с избытком массы тела.
Причины, располагающие к ожирению:
- предрасположенность, т.е. генетические факторы;
- эндокринные болезни (гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинома);
- психологические расстройства, сопровождающиеся перееданием;
- прием психотропных препаратов;
- болезни желудочно–кишечного тракта;
- стрессы, частые недосыпания;
- недостаточная физическая активность.
При центральном ожирении отношение объема талии к объему бедер составляет более 0,8 для женщин и более 0,95 для мужчин. Патологическое ожирение сопровождается эндокринными нарушениями и другими заболеваниями.
Клинические проявления ожирения
Определить ожирение можно даже на глаз. Тучные, полные люди тяжело передвигаются, часто дышат. Молодые люди испытывают неуверенность, недостаток общения. Они раздражительны, иногда агрессивны. Зачастую свои проблемы устраняют, поглощая алкоголь, пиво, избыточное количество еды и сладостей.
При повышенных степенях ожирения во второй половине дня и ночью усиливается аппетит и с каждым днем с этим труднее бороться. В этом случае лучше прибегнуть к помощи специалиста, где окажут психологическую и консультационную помощь, проведут соответствующее лечение.
Как лечить ожирение?
Комплексное лечение ожирения направлено на снижение веса разными методами. В первую очередь диетолог рекомендует индивидуальную диету с оптимальным содержанием белков и углеводов. Идеально рассчитывать калорийность употребляемой пищи. Но, даже не рассчитывая калории, можно уверенно употреблять легкоусвояемые продукты.
Овощи и фрукты, нежирные сыры, отварное мясо курицы, кроля, баранины, черный хлеб, а так же нежирный кефир, зелень, орехи и рис. В сутки достаточно употреблять 120 грамм углеводов, 80-90 грамм жиров, 130 грамм белков. Лучше применять дробное питание (5-6 раз в день).
Богатые клетчаткой продукты быстро насыщают организм и способствуют передвижению пищи по кишечнику. Поэтому растительные продукты незаменимы в рационе. Обязательно нужно устраивать разгрузочные дни: фруктовые или белковые (500 гр. нежирного творога, либо 350 гр. мяса в день).
Кроме диеты, врач назначает медикаментозное лечение, лечебную физкультуру, массаж, плавание.
При ожирении четвертой степени иногда приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Существует три вида бариатрической хирургии:
- 1) Шунтирование желудка, т.е. разделение его на два отдела, меньший из которых присоединяют к тонкой кишке, благодаря чему уменьшается путь продвижения пищи и снижается всасываемость питательных веществ.
- 2) Бандажирование, т.е. наложение бандажа (силиконового кольца) на границе желудка и пищевода. Таким образом, создается преграда на пути продвижения пищи и человек быстро испытывает насыщение.
- 3) Гастропластика подразумевает удаление небольшой части желудка, в результате чего его объем уменьшается в 10 раз. Оставшуюся часть желудка превращают в рукав, за счет чего создается механизм удаления гормона голода.
Сегодня существует много методик для достижения успешного похудения. Главное условие – желание пациента достигнуть результата. Это большая работа для сильных духом и целеустремленных людей. Как показала практика, ежедневные тренировки и диета помогают избавиться от лишних килограммов, изменяя внешность до неузнаваемости. Толстые и неуклюжие превращаются в красивых, грациозных людей.
Прогнозировать похудение возможно с учетом многих факторов. Возраст, состояние здоровья, эмоциональный настрой влияют на достижение результатов. В молодом возрасте обмен веществ ускоренный, и соответственно проще регулировать процесс похудения. На процесс снижения массы тела негативно влияют заболевания внутренних органов.
При гипертонии и сердечно – сосудистых болезнях труднее подобрать физические нагрузки. Хотя процесс похудения более длительный, но может иметь хорошие результаты.
К чему приводит лишний вес?
Ожирение приводит к разладу нервной системы, появлению эндокринных проблем и к сахарному диабету. Нередко ожирение провоцирует повышение артериального давления и сердечно – сосудистые заболевания.
Молодые женщины не всегда могут забеременеть. Ухудшается работа внутренних органов, состояние кожи. Часто проявляются дерматологические заболевания. Продолжительность жизни тучных людей ниже, поскольку увеличиваются риски инфаркта и инсульта.
Профилактика ожирения
Формирование личности должно включать моделирование поведения в обществе, соблюдение здорового образа жизни, режима и правильного питания.
В раннем возрасте ребенок должен физически развиваться, уметь гармонично сочетать интеллектуальную и физическую работу, иметь представление о правильном питании. Красота, молодость, грация останутся с вами навсегда, если придерживаться простых правил соблюдения режима, правильного питания и образа жизни.
К какому врачу обратиться для лечения?
Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к эндокринологу.
